Вебинар “Эмоции. Как начать управлять?”

Дорогие девочки)
11 апреля прошел вебинар “Эмоции. Как начать управлять?”, на котором мы с вами поговорили:
об ответственности за свои эмоциональные состояния
о том, что такое “базовое состояние”, как его найти и прожить
как исходя из него корректно общаться с любимыми людьми
как найти ресурс в силе своих эмоций и в какое благое русло его пустить
и нашли точки контроля, которые не позволят упасть в тяжелые крайние состояния

Оставьте пожалуйста свой отзыв и вопрос, наша замечательная подруга плюс Елена Барабанова готова к диалогу) Напишите, пожалуйста
📌с какими чувствами и намерениями вы вышли с вебинара, планируете ли продолжать наблюдать за собой, своими эмоциями и состояниями
📌удалось ли вам понять, какого ваше “базовое состояние”
📌что нового и полезного для себя услышали именно про него
📌возникают ли у вас какие-либо сложности с проживанием своих состояний
📌поделитесь своими успехами

Ну и отдельно будет очень приятно услышать ваши выводы и инсайты по вопросам из домашнего задания)
Напомним вам их:

БС — “Покой”
💥Где и кому я недоговариваю правду?
💥Как я сглаживаю углы и пытаюсь быть милым, добрым и не провоцировать партнера?
💥Как я отношусь к эмоциям?
💥Чувствую ли я себя неловко, когда кто-то выражает свои эмоции?
💥Прячусь ли я от последствий, если кого-то расстрою?
💥Стремлюсь ли я к постоянному позитиву?
💥Знаю ли я свое ровное неэмоциональное состояние?
💥Умею ли его любить и ценить?

БС — “Волна”
💥Позволяю ли я себе быть эмоциональным человеком и испытывать всю гамму эмоций (и верх и низ волны)?
💥Или я их боюсь и пытаюсь контролировать?
💥Замечаю ли я как своим эмоциями влияю на окружающих?
💥Говорю ли я «я поживу с этим», «мне нужно время»?
💥Признаете ли свои чувства и цените их?

Ссылочка на презентацию docs.google.com/document/d/1vSztjta8kG92lTeeuWunfeJdfcCqCB0AQgejZhdbbvw/edit?usp=sharing

Комментарии

Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.

Екатерина 
Екатерина  25 апреля 2019, 20:44
Мне очень понравился вебинар и очень отозвался, т.к. я как раз занимаюсь спонтанным терапевтическим танцем, где мы наблюдаем за своими телесными реакциями. Но я не поняла свое базовое состояние, я вижу в себе и то и другое. И иногда нужно успокоиться, а иногда вылить эмоции. Интересно было узнать про разные способы уравновешивания в зависимости от состояния. По вопросам, кажется, «Волны» больше. Сейчас я стараюсь не избегать низа волны и ярче проявлять эмоции наверху. Использовать меланхолическое состояние пока не очень получается. Мне очень понравилась мысль, что эмоции — это сила! Уже слышала такое про злость, а тут про все эмоции. Начинаешь к ним по другому относиться. Спасибо большое за вебинар!
Создать новую тему
Следите за самыми свежими новостями и событиями в канале Telegram